Embedded Files
15 % rabatt ved påmelding før 1. juli!
Ny selvforståelse
Ny selvforståelse
Kurset baserer seg på en kombinasjon av to etablerte terapimetoder: Internal Family Systems (IFS) og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). Ved å kombinere kunnskap fra disse metodene har vi laget et kurs som vil gi deg en helt ny forståelse av deg selv. Denne forståelsen vil gjøre det lettere å ta nødvendige grep slik at du unngår at stress, slitenhet og overveldelse styrer hverdagen din. Hver samling er delt inn i ulike tema, som du kan lese mer om lenger ned på siden.
Samarbeid
Samarbeid
Hver kursrekke består av 6-10 deltakere som følger hverandre gjennom alle samlingene. I tillegg til undervisning, er en viktig del av kurset å lære av hverandres erfaringer. Gjennom åpenhet og samarbeid vil læringsutbytte bli mye større enn om man sitter alene med egne prosesser. Vi legger derfor opp til å dele og reflektere med hverandre underveis, både i små grupper og i plenum. Det er alltid opp til hver enkelt hvor mye man ønsker å dele.
Verktøy og øvelser
Verktøy og øvelser
Det er lett å glemme det man lærer på kurs. Vi har derfor valgt å inkorporere øvelser underveis i alle samlingene, i tillegg til enkle hjemmeoppgaver mellom hver samling. Øvelsene bidrar til selvrefleksjon og egenutvikling, og vil gjøre innholdet mer personlig og relevant for deg. Du vil også få testet ut hvilke tilnærminger som fungerer best for akkurat deg i din hverdag. Vi tror på tilstedeværelse - du vil derfor lære minst én mindfullnessøvelse hver samling.
Har du spørsmål?
Ikke nøl med å ta kontakt!
E-post: blirobust@gmail.com.
Adresse: Sognsveien 75F (Ullevål stadion)
Page updated
Google Sites
Report abuse